SAÚDE EM EQUILÍBRIO

QUANTAS VEZES É NORMAL FAZER XIXI?

Frequência saudável é de cinco a oito vezes por dia, a partir do consumo de 2 litros de água

Uma das consequências para quem tem o hábito de consumir a quantidade correta de água diariamente é o aumento das visitas ao banheiro. Mas quantos vezes ao dia é considerado normal fazer xixi? Para quem bebe cerca de 2 litros em 24 horas, é esperado urinar de cinco a oito vezes, sendo considerado normal acordar uma ou duas vezes para ir ao banheiro durante a noite. De acordo com o urologista André Berger, especialista em câncer urológico e professor-adjunto da Universidade do Sul da Califórnia, nos EUA, uma frequência urinária maior que esta merece atenção.

“Com relação a homens e mulheres, se há aumento da frequência urinária e ardência, associados à micro hematúria (presença de sangue na urina), principalmente nos pacientes fumantes, é preciso se preocupar ainda mais, já que pode ser um sinal também de câncer de bexiga”, aponta o especialista.

Além disso, Berger faz a observação de que outros problemas de saúde podem levar ao aumento da micção. Os mais comuns são diabetes não controlado; tomar medicamentos ou substâncias diuréticas (que aumentam a excreção de urina), como álcool ou cafeína; nefrite intersticial (inflamação que afeta os túbulos renais e os tecidos que circundam os rins) ou lesão renal.

Quando as visitas ao banheiro se tornam frequentes para além do normal, pode ser um sinal de incontinência urinária, que é caracterizada pela perda involuntária de urina. Ela pode ser de urgência, considerada mais grave, ou de esforço, quando ocorre em momentos como atividade física, ao tossir ou dar gargalhadas.

“Se a pessoa, uma vez na vida, teve perda de xixi, por estar muito apertada, não há problema. Mas é preciso ter atenção se a situação é recorrente, mesmo que pouco. É muito comum ver que as pessoas normalizaram o es- cape de urina, mas é preciso investigar o problema, que pode estar associado a outras doenças. Às vezes, mudança nos hábitos já ajuda, mas há casos que necessitam de cirurgia (sling) para tratamento definitivo”, afirmou a médica urologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE) de São Paulo, Lorella Auricchio, em comunicado sobre o aumento dos casos de incontinência urinária entre mulheres. Existem algumas causas para a maior prevalência do problema entre mulheres, entre elas o fato de a uretra – tubo que transporta a urina da bexiga para fora do corpo – ser mais curta, e a musculatura que contrai essa região ser mais frágil.

No entanto, poucas idas ao banheiro também pode ser um sinal de desidratação. Ou seja, indica que o consumo diário de água está baixo. Embora as principais recomendações digam para ingerir dois litros por dia, há estudos que sugerem que essa quantidade é excessiva para a maioria das pessoas. Neste caso, de 1,5 a 1,8 litro por dia já seria o suficiente.