SAÚDE EM EQUILÍBRIO

QUILOS MORTAIS

Segundo levantamento da SBCBM, cerca de 33,4% da população brasileira é considerada obesa

Quem assistiu ou leu a sinopse do programa “Quilos Mortais”, com 12 temporadas atualmente, já deve ter se perguntado como uma pessoa chega a esse nível de obesidade ou porque se deixou levar até este ponto? E o que surpreende alguns telespectadores é que muitos obesos só percebem que havia algo errado com o peso quando começam a sofrer consequências sociais e de saúde.

O presidente do Capítulo Paranaense da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM). José Alfredo Sadowski, explica que a obesidade é uma doença crônica e multifatorial. Sua progressão para a obesidade mórbida envolve uma combinação de influências genéticas, distúrbios psicológicos, distúrbios endócrinos, maus hábitos alimentares e falta de exercícios físicos.

”A obesidade mórbida é o resultado de uma complexa interação de fatores, incluindo também influências familiares, distúrbios alimentares como compulsão, problemas de saúde mental, alterações hormonais e metabólicas, escolhas alimentares pouco saudáveis e a falta de exercícios físicos. Todos são elementos que contribuem para o desenvolvimento dessa condição. Buscar o tratamento o quanto antes é fundamental para o controle da doença”, explica o cirurgião bariátrico.

Segundo levantamento da SBCBM, cerca de 33.4% da população brasileira é considerada obesa, com base em relatório produzido pelo Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (Sisvan) do Ministério da Saúde. Isso equivale a aproximadamente 72.6 milhões de pessoas.

Todos os pacientes grau II e III que possuam alguma comorbidade, entre outros quesitos, são elegíveis para a cirurgia bariátrica. Porém o cirurgião bariátrico José Alfredo Sadowski alerta para, apesar de bastante segura, a cirurgia fica mais complexa quanto maior o nível de obesidade.

“É importante que os pacientes entendam que a obesidade é uma doença crônica, progressiva, e que busquem ajuda e tratamento o quanto antes, não deixando chegar em estágios mais severos como os mostrados no programa da TV. Um tratamento precoce e adequado diminui bastante os riscos de complicações permitindo uma cirurgia bariátrica mais segura”, explica Sadowski.

RISCOS DA SUPEROBESIDADE

A quantidade de gordura abdominal e o acúmulo de gordura no fígado são fatores que podem dificultar o acesso de instrumentos cirúrgicos até o estômago e intestino. O excesso de gordura também pode restringir a movimentação da respiração, gerando algum risco respiratório durante a cirurgia.

Por isso, para a maioria dos pacientes com níveis mais severos de obesidade, é indicado a perda de 5% a 10% do peso antes da operação. Em casos mais graves, algumas vezes são necessários outros tratamentos para se obter essa perda de peso antes da cirurgia, como o uso de medicamentos ou de balões gástricos.

“Perder um pouco de peso antes da cirurgia pode fazer uma diferença significativa na segurança e na eficácia do procedimento. Por isso. a SBCBM preconiza que o tratamento pré-operatório leve em consideração mudança de hábitos alimentares, prática de exercícios físicos, uso de medicamentos e até mesmo a utilização de outros recursos como os balões intragástricos, por exemplo”, comenta o cirurgião bariátrico.

OUTROS OLHARES

PRUDÊNCIA NA COZINHA

Guardar carnes com segurança tem seus truques; confira alguns

Nos momentos difíceis em que nos deparamos com um pacote de coxas de frango abandonado na parte de trás da geladeira, temos que considerar duas questões: “Está estragada? Será que vai nos deixar doentes?”. Acredite, elas não são a mesma pergunta.

Os organismos que estragam os alimentos fazem com que sua presença seja notada, causando um odor desagradável, brotando tufos de mofo, mudando de forma, escorrendo. No entanto, de forma contraintuitiva, “os organismos que estragam os alimentos não costumam deixar as pessoas doentes – embora o cheiro ou o sabor possam”, explica Barbara Kowalcyk, professora associada da Milken Institute School of Public Health da Universidade George Washington.

Em vez disso, é com patógenos como Salmonella, norovírus, Listeria e outros que você precisa se preocupar. Eles não apenas podem causar doenças, mas geralmente não podem ser vistos, cheirados ou provados.

Em resumo, os patógenos que podem contaminar os alimentos são discretos, portanto, sua melhor defesa – especialmente para as populações vulneráveis (crianças com menos de 5 anos, adultos com 65 anos ou mais, pessoas grávidas e imunocomprometidas) — é garantir que eles não tenham tempo suficiente para proliferar.

No texto abaixo, confira os tempos de vida útil de algumas proteínas comuns, conforme    parâmetros aprovados pelo Departamento de Agricultura dos EUA (USDA). Os números podem parecer conservadores para qualquer pessoa que já tenha tirado sobras de uma semana da geladeira e as colocado no micro-ondas para requentar e comeu sem problemas, mas “qualquer recomendação de tempo de armazenamento mais longo aumenta o risco”, ressalta Francisco Diez-Gonzalez, diretor do Center for Food Safety da Universidade da Geórgia.

Além disso, certifique-se de seguir os princípios básicos do armazenamento seguro de alimentos: refrigerar os perecíveis a cerca de 4,5 graus Celsius ou mais frio, nunca deixar os produtos sobre a bancada da cozinha por mais de duas horas – uma hora, no máximo, em um dia em que a temperatura for de 32 graus Celsius ou mais – e estar atento à contaminação cruzada.

QUANTO TEMPO O FRANGO COZIDO DURA NA GELADEIRA?

Como a maioria dos ingredientes cozidos e sobras de comida, o frango cozido fica bom para consumo de três a quatro dias na geladeira.

Se você não é fã do sabor requentado das sobras causado pela oxidação (carnes com uma porcentagem maior de gorduras insaturadas, como frango e porco, são especialmente vulneráveis), o cientista de alimentos Harold McGee recomenda temperar o frango com ervas e especiarias que tenham compostos antioxidantes, como orégano, louro, alecrim, endro e açafrão, selar bem as sobras para evitar a ação do oxigênio e consumi-lo rapidamente.

E QUANTO AO FRANGO CRU?

Todo frango cru – inteiro, em pedaços ou moído – deve ser cozido um ou dois dias após a compra e armazenado em um saco plástico à prova de vazamentos, desde o momento da compra na loja até a ocasião em que estiver pronto para ser cozido, segundo as recomendações da ONG especializada em segurança alimentar Partnership for Food Safety Education.

Em um estudo de 2018, quase 10% das embalagens de frango tiveram resultado positivo para as bactérias infecciosas Campylobacter, E. coli ou ambas. Armazene o frango abaixo de qualquer alimento pronto para consumo para o caso de haver gotejamento. Não lave a peça, cozinhe-a a cerca de 75 graus Celsius e pronto.

COM QUE RAPIDEZ SE DEVE USAR A CARNE MOÍDA CRUA?

A carne moída crua – todas as carnes moídas – deve ser usada dentro de um a dois dias, já que qualquer bactéria na superfície do moedor pode ter se espalhado durante o processo de moagem. Não é preciso se preocupar caso tenha aberto uma embalagem e percebido que algumas partes estão com uma coloração marrom-acinzentada suspeita.

De acordo com o USDA, a embalagem do supermercado é permeável e permite a entrada de oxigênio, que forma uma cor vermelha brilhante, mas que pode não se espalhar uniformemente. Se a carne estiver totalmente cinza ou marrom ou com odor desagradável, jogue-a fora.

Armazene as embalagens da mesma forma que o frango e outras carnes cruas: em uma sacola à prova de vazamentos, na parte mais fria da geladeira (na prateleira inferior e mais no fundo).

A CARNE MOÍDA COZIDA DURA MAIS NA GELADEIRA DO QUE A CRUA?

Cozinheiros amadores, fiquem tranquilos: depois de cozida a 71 graus Celsius, a carne moída dura de três a quatro dias na geladeira.

QUANTO TEMPO O BACON CRU DURA NA GELADEIRA?

Como o bacon foi curado com sal e geralmente é defumado – ambas são técnicas de preservação de alimentos -, temos um pouco mais de tempo para utilizá-lo do que observamos com as carnes frescas.

Armazenado na geladeira, ele deve ser cozido dentro de uma semana, independentemente de qualquer data de validade na embalagem. Se esse prazo for ainda mais curto que uma semana, o USDA recomenda que ela seja respeitada.

QUANTO TEMPO O SALMÃO COZIDO DURA NA GELADEIRA?

Embora o salmão cru e outros peixes devam ser descartados o mais rápido possível (dentro de um ou dois dias), uma vez cozidos, eles podem ser conservados por até quatro dias. Isso ocorre porque as enzimas dos peixes e outros frutos do mar já estão aclimatadas às águas mais frias e não são afetadas pelas temperaturas da geladeira enquanto estão cruas. “Portanto, o consumo de peixe fresco deve ser rápido, antes que suas próprias bactérias o comam”, escreve McGee em seu cultuado guia de ciência alimentar “On food and cookin” (Sobre comida e cozinha, em tradução livre).

QUAL A MELHOR MANEIRA DE ARMAZENAR O CAMARÃO?

O camarão cozido dura de três a quatro dias refrigerado. Na verdade, a recomendação oficial do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA é armazená-lo apenas após o cozimento, pois, como acontece com outros frutos do mar crus, a geladeira não é muito eficaz para retardar esse processo de deterioração.

É claro que cozinhar imediatamente nem sempre é uma opção, portanto, a maneira favorita da bioquímica e autora de livros de receitas Shirley O. Corriher de armazenar frutos do mar crus para mantê-los frescos é colocando-os junto com bastante gelo, com uma peneira embaixo e tudo isso dentro de uma tigela funda na geladeira. O gelo mantém tudo mais frio e, à medida que derrete, escoa os possíveis agentes de contaminação para o fundo da tigela.

GESTÃO E CARREIRA

AS QUATRO FASES DO COLABORADOR E COMO CUIDAR DE CADA UMA DELAS

Toda a empresa tem colaboradores que estão em níveis de maturidade diferentes, e para saber lidar com isso, o líder precisa exercer estilos de liderança diferentes e em paralelo, treinar o time para que todos permaneçam cada vez mais engajados. Ou seja, entender o momento de cada um para ajudá-lo a ir a um nível cada vez mais alto.

Segundo Marcus Marques, especialista em Aceleração empresarial e CEO do Grupo Acelerador, existem quatro níveis de maturidade do colaborador dentro de uma empresa, que são Bebê, Criança, Adolescente e Adulto. “Em cada um deles, o empresário e o gestor precisam entender sobre como agir, treinar e orientar. O momento de cada um é diferente, e para que ele cresça, do ponto de vista corporativo, é essencial entender esses estágios”, relata.

E para desenvolver o colaborador, fazendo com que ele saia do nível bebê e chegue ao adulto, Marcus relata a importância de exercer a liderança situacional. “Cada colaborador tem que ser liderado conforme a maturidade, dessa forma é relevante avaliá-lo com um teste quando ele chega.

Pergunte qual atitude ele teria em uma situação de crise ou que seu gestor esteja ausente? Também no dia a dia, conforme as decisões e atitudes que ele toma, é indicado manter essa avaliação para que ele se desenvolva e o gestor possa apontar como ele pode melhorar”. O especialista ressalta que é imprescindível o uso de uma ferramenta eficaz para o desenvolvimento dos liderados.

“O feedback um a um, de forma periódica seja semanal ou a cada 15 dias, precisa ser aplicado pelo gestor da área. Dessa forma, é possível saber como que o colaborador está se sentindo, quais suas dificuldades e também mostrar como está seu desenvolvimento ao longo dos dias, projetos e atitudes que ele se envolveu. Anotar sempre as entregas e comportamentos. O desenvolvimento dele vai acontecer com o tempo”.

Abaixo, Marcus separou cada nível que se encontra o colaborador e como que o gestor deve atuar em cada cenário. Confira:

BEBÊ

Precisa de um gestor cuidador, alguém que esteja sempre disponível, porque requer muitos pontos de contato;

CRIANÇA

Exige um gestor professor, que orienta e ensina, ainda com alta frequência de interações.

ADOLESCENTE

Busca um gestor/treinador, com contatos moderados, preparando-o para mais autonomia.

ADULTO

Gestor delegador, pronto para voar sozinho com mínima supervisão.

É imprescindível reconhecer que cada colaborador passa por diferentes fases de desenvolvimento na empresa, e cabe aos líderes compreender esses momentos para orientá-los de maneira eficaz.

A liderança pode ser baseada na adaptação aos níveis de maturidade de cada colaborador e do fornecimento de feedback periódico e individualizado, sendo assim possível promover um crescimento do liderado.

Investir no desenvolvimento pessoal e profissional de cada membro da equipe beneficia o colaborador e fortalece o time como um todo, contribuindo para o sucesso da empresa a curto, médio e longo prazo. “É como sempre digo, não existe CNPJ forte com CPF fraco. Fortaleça o seu time e mantenha os melhores colaboradores ao seu lado”, conclui Marques.

FONTE E OUTRAS INFORMAÇÕES: (https://www.aceleradorempresarial.com.br/).

EU ACHO …

SER FELIZ É O SEU PROJETO DE VIDA?

“A felicidade não é algo pronto. Ela vem das suas próprias ações”, disse Dalai Lama

Constantemente, escuto dos clientes que o objetivo de vida é ser feliz. E para isso vou me prender ao conceito de felicidade e convidar vocês, leitores, para algumas reflexões. O que significa felicidade para você? É um estado de contentamento permanente? Ou momentos de alegria e satisfação? Quais são os fatores que influenciam a sua felicidade? São fatores internos, como pensamentos, emoções, crenças, personalidade e valores? Ou externos, como relacionamentos, saúde, trabalho, renda, cultura, contexto histórico e social?

A felicidade não é um estado permanente, é um estado subjetivo que varia de pessoa para pessoa e ao longo do tempo. Ela pode ser definida como um sentimento de bem-estar, contentamento, satisfação e realização, caracterizado por emoções positivas como alegria, amor, gratidão e paz interior.

O que você pode fazer para aumentar a sua felicidade?

Para a psicologia positiva, existem hábitos e práticas que podem nos ajudar a alcançar esse objetivo, como:

• Praticar a gratidão pelas coisas boas da vida, grandes e pequenas.

• Cultivar uma visão positiva do futuro e acreditar em suas possibilidades.

• Praticar a atenção plena para estar mais presente no momento presente.

• Investir em relacionamentos saudáveis, fortalecendo os vínculos com familiares, amigos e parceiros.

• Praticar atos ele gentileza com os outros.

• Perdoar a si mesmo e aos outros.

• Saborear as experiências positivas da vida.

• Tratar-se com gentileza e compreensão, especialmente em momentos difíceis.

Ser feliz é o maior projeto de cada pessoa!

A felicidade não se resume a uma fórmula mágica ou a um destino pré-determinado. Ela é um projeto de vida que exige esforço, dedicação e autoconhecimento. Ser feliz dá trabalho!

Ao longo da nossa vida tomamos variados tipos de decisões, todas elas fundamentais (conscientes e inconscientes), mas em todas temos de ter em conta a nossa felicidade.

O nosso projeto de vida consiste naquilo que somos e seremos no futuro, mas principalmente as nossas escolhas, que serão concretizadas na construção diária de nosso projeto de vida.

Ser feliz é todo dia. Não dá para esperar ganhar na loteria, encontrar o amor dos sonhos, o emprego tão desejado, concluir a graduação, ter filhos etc. É uma lista enorme de “se” e ”quando” que nos distanciam cada vez mais da real felicidade: A felicidade diária.

Nós não podemos caminhar sem rumo. Cada um de nós necessita, para viver bem, e alcançar a tão desejada felicidade, saber de onde vem, como está e para onde vai.

O caminho do autoconhecimento é essencial em todas as etapas da nossa vida, eu preciso me conhecer a fundo (personalidade, como reajo a determinadas emoções, ter domínio de mim), da mesma forma, é necessário compreender o que faço neste momento, onde estou, onde me insiro, o que necessito modificar em mim, na minha vida, reconhecer as minhas conquistas e qual o meu propósito de vida, o que me proponho alcançar, os meus sonhos, metas e desejos.

A verdade é que haverá momentos em que conseguiremos desenvolver hábitos relacionados à felicidade e nos sentir positivos. Mas haverá ocasiões em que a vida passa uma rasteira na gente. e nossa felicidade é afetada. Nestes momentos é importante ter a clareza de qual é a base da minha felicidade. Caso contrário estaremos presos nos momentos raros de prazer e alegria, nos afastando do conceito maior da vida, na compreensão de nosso verdadeiro propósito.

Como diz Tich Nhat Hanh: “Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho”.

Comece hoje mesmo, dê o primeiro passo. Você tem o poder de construir a própria felicidade. A partir de suas ações, pensamentos e escolhas, você pode criar uma vida mais plena e significativa.

Seja feliz!

ALESSANDRA ARAGÃO – Comunicadora, trabalha com desenvolvimento humano, atuando em terapia sistêmica, mentoria positiva e coaching de vida e carreira

Instagram: @alessandraaragao

E-mail: alessandraaragaocoachsistemico@gmail.com

ESTAR BEM

POR QUE É TÃO DIFÍCIL EMAGRECER NA MENOPAUSA?

Perdas hormonais são comuns nessa fase da vida e estão envolvidas no processo de ganho corporal

Além dos sintomas tradicionais, mulheres que entram na menopausa geralmente notam mais um problema, a dificuldade de emagrecer – e em alguns casos até em manter um peso saudável. “Mesmo comendo bem e praticando atividade física, elas costumam notar maior acúmulo de gordura no abdômen e têm cada vez mais dificuldade em lidar com isso. Sabemos que a queda hormonal, principalmente do estrogênio e da testosterona, é um fator bem importante para essa relação”, explica o ginecologista, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da lnternational Menopause Society (IMS), Igor Padovesi

“Somado a isso, temos uma redução do metabolismo basal, porque a massa muscular reduzida resulta em menor gasto de calorias em repouso, que pode dificultar a manutenção do peso ideal, levar a alterações na composição corporal, com mudanças na distribuição da gordura corporal e aumento da gordura abdominal”, acrescenta a nutróloga, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia, Marcella Garcez.

O problema acaba sendo maior em mulheres que não praticam atividade física, segundo Igor. A alteração da composição corporal é percebida, informa o médico, com o aumento do acúmulo de gordura aliada a uma redução da massa muscular. “Os principais desafios nesse período estão relacionados à perda de massa muscular e à diminuição da força, que podem levar a uma pior qualidade de vida, pois a perda muscular está associada a uma série de problemas de saúde, como a redução da densidade óssea, aumento do risco de fraturas, diminuição do metabolismo basal e maior suscetibilidade a doenças cardiometabólicas, como diabetes, hipertensão arterial e obesidade”, explica Marcella Garcez. Como o organismo está todo interligado, as mudanças hormonais podem fazer com que as mulheres se sintam mais cansadas, segundo o ginecologista. “A menopausa aumenta muito o grau de ansiedade e de irritabilidade e também aumenta a chance de depressão, já que há uma alteração dos neurotransmissores do cérebro”, explica a endocrinologista, com pós-graduação em endocrinologia e metabologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro (SCMRI), Deborah Beranger.

REPOSIÇÃO HORMONAL

Para enfrentar esse problema, o ginecologista esclarece que os hábitos saudáveis são importantes, mas o que mais ajuda é a terapia de reposição hormonal. “Muitas pessoas acreditam que a reposição hormonal aumenta o risco de problemas como câncer de mama, acidente vascular cerebral e doença arterial coronariana. Isso se deve principalmente a estudos realizados no final da década de 1990 e início dos anos 2000 que, devido a várias falhas metodológicas, chegaram a conclusões incorretas sobre os efeitos dessas terapias no organismo que até hoje afastam médicos e pacientes desse tipo de tratamento, apesar de múltiplos estudos mais modernos já terem apresentado evidências contrárias”, diz o especialista

”Ao repor esses hormônios nas doses certas e com os hormônios mais adequados (hoje usamos os bioidênticos), podemos ajudar a melhorar a composição corporal, facilitando o ganho de massa magra quando a paciente faz atividade física, e isso reflete na qualidade de vida. Obviamente a terapia hormonal também melhora vários outros sintomas que a mulher pode enfrentar nessa fase”, complementa Igor “O tratamento de reposição hormonal é individualizado em relação ao hormônio utilizado e a dose, que depende muito das queixas da paciente. E o tempo de duração, tanto para iniciar quanto para terminar, também varia”, explica Deborah.

De qualquer maneira. a terapia de reposição hormonal deve ser realizada também com exercícios físicos e dieta. “Existem estudos que comprovam que a atividade física diminui muito a sensação de fogacho, então a paciente tem que fazer exercício regular, pelo menos três vezes por semana, por uma hora”, complementa Deborah Beranger.

“Algumas estratégias alimentares podem ajudar a preservar a massa muscular, como o consumo adequado de proteínas, essenciais para a síntese muscular. Proteínas de alto valor biológico, com todos os aminoácidos essenciais como carnes magras, peixes, ovos, laticínios e leguminosas devem estar presentes e distribuídas em todas as grandes refeições, diariamente. Porém, considerar a suplementação de proteínas ou aminoácidos específicos pode ser importante para bater a meta de consumo e preservar a síntese muscular”, diz a nutróloga.

“Além disso, consumir carboidratos complexos, como grãos integrais, legumes, frutas e vegetais, que também fornecem vitaminas, minerais e fibras, pode ajudar a poupar proteínas para a síntese muscular. Consumir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, vegetais, nozes e sementes, pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo e apoiar a saúde muscular. A hidratação adequada também é essencial para o funcionamento muscular adequado”, acrescenta Marcella Garcez.

A PSIQUE E AS PSICOLOGIAS

LUCRANDO EM CIMA DA INTIMIDADE ONLINE

Fenômeno da live streaming de sexo acontece quando pessoas comuns transformam suas relações sexuais ao vivo em produto de entretenimento por meio da internet

O termo em inglês traduz uma prática que cem ganhado cada vez mais adeptos na internet. Conhecido como “live streaming de sexo”, o fenômeno se refere a casais que, não sendo profissionais da indústria pornô nem influenciadores, decidem lucrar com os momentos de intimidade, deixando a câmera aberta no momento em que fazem sexo e cobrando daqueles que se interessam em acompanhar a transmissão. A sexóloga Bruna Belo atribui a onda a múltiplos fatores, “já que as pessoas são diversa e plurais”, e destaca as mudanças digitais, que, embora recentes, contam com a velocidade a seu favor. Aliada a isso, estaria a pandemia, que levou as pessoas a ficarem mais tempo em casa e tendo que procurar esses conteúdos de maneira online.

“Aumentou a procura por conteúdos eróticos na internet, assim como as vendas nas sex shops. Os casais tiveram que ressignificar a sua vida sexual, muitos ampliaram o repertório. As pessoas solteiras, que moravam sozinhas ou com familiares, descobriram esse campo de possibilidades da internet, que se tornou fértil, inclusive, para a monetização de quase tudo, incluindo o sexo”, sublinha Bruna. Nesse sentido, ela ressalta a força de um sistema social construído em torno da “transformação das coisas em produto, como é o caso do capitalismo”. “As pessoas percebem essa demanda e resolvem ofertar, pois percebem a oportunidade de ganhar dinheiro”, avalia.

Para a sexóloga, há aspectos diferentes envolvidos na produção e no consumo das live streaming de sexo. Em um paralelo com o pornô, ela acredita que muitos acessam o conteúdo “como uma forma não saudável de regular a emoção”. “É parecido com a compulsão alimentar, em que, para aliviar sentimentos de tédio, raiva, a pessoa recorre a uma fonte de prazer rápida, em vez de enfrentar o problema em si”, observa. O diferencial das live streaming de sexo seria, justamente, a perspectiva de que aquilo acontece naquele instante, ao vivo, agregando a possibilidade de uma interação que amplificaria a sensação de aquele sexo ser “real”, embora performado para a câmera. Além disso, haveria o fato de “as pessoas não serem profissionais do pornô”. 

“Ao ver corpos normais, que têm pelo, gordura, em que as pessoas têm dificuldade para realizar determinada posição sexual, quem está assistindo acaba tendo uma percepção de proximidade e pertencimento maior”, afirma Bruna. Treinar fantasias sexuais, liberar fetiches e ampliar o repertório seriam outros motivos. Porém, ela salienta a curiosidade. “Sempre houve interesse pelo assunto, as pessoas querem ver, observar as outras fazendo sexo, e, no caso das live streaming de sexo, pode ser até o seu vizinho”, diz. Enquanto a pornografia ficou historicamente associada à masturbação e serviu para preencher “uma lacuna que existe na educação sexual na nossa sociedade”, Bruna pondera que as live streaming ”podem estar em outro lugar”. “É como você estar passando na rua e ter acesso aos bastidores de uma cena que está sendo gravada, enquanto, pela TV, o que você vai assistir foi montado”, compara. Já para quem toma a cena das live streaming de sexo, a sexóloga aposta tanto no desejo de se exibir quanto na necessidade financeira. “Assim como os áudios e contos eróticos, pode ser uma modalidade de entretenimento adulto, em que as pessoas podem satisfazer fantasias e experimentar a sexualidade sem precisar sair de casa, colocando o sexo num lugar menos inacessível que o dos pornôs montados”, arremata.

REDES SOCIAIS E MONETIZAÇÃO ALTERAM RELAÇÃO COM O SEXO

De acordo com a sexóloga Bruna Belo, os relacionamentos amorosos e sexuais enfrentam um paradoxo na contemporaneidade. Ao passo que parte da sociedade experimenta uma maior permissividade e liberdade para se falar de sexo, com filmes e séries que abordam, por exemplo, relações não monogâmicas, e sex shops que não precisam mais se esconder em ruas pouco movimentadas, a outra parte mantém o tema como tabu, numa espécie de “reação conservadora aos avanços da sociedade”, avalia Bruna.

Ela traça uma linha histórica para provar seu ponto. “Antigamente, o matrimônio era baseado no dote, não havia a ideia de amor, que, depois, passou a imperar. Hoje, as novas gerações pensam o casamento de outra forma, em que não precisa haver, necessariamente, uma exclusividade amorosa e sexual”, pontua. Por outro lado, há o fenômeno de jovens mulheres que resolveram resgatar costumes da década de 1960, trajando vestidos com bolinhas pretas e acordando às quatro da manhã, a fim de preparar um bolo para o marido. “Somos influenciados por tudo que vemos, lemos, consumimos. As bolhas e os algoritmos certamente nos influenciam. Muitas pessoas dessa geração vivem nas redes sociais como se aquilo fosse a vida real delas”, alerta a especialista.

A criação de novos códigos, como mandar a imagem do foguinho pelo Instagram, curtir fotos amigas ou comentar stories, forneceria a senha sobre o interesse afetivo e sexual.  Com o sexo cada vez mais presente no ambiente virtual, o risco das live streaming de sexo, segundo Bruna, é justamente o de transformar o prazer em mero produto. “Quando o seu hobby de fazer crochê vira trabalho, a coisa muda de figura. É lógico que trabalhar com o que gosta é melhor, mas todo mundo prefere estar de férias do que trabalhando”, exemplifica a sexóloga. No caso das live streaming de sexo, ela avalia que é necessário que o casal tenha “muita maturidade”. ”Ao invés de ir pela lógica do prazer, o perigo é o sexo virar obrigação, performance, caindo em um lugar estereotipado que tentamos tirar há tempos”, diz Bruna, que também cita o combate aos crimes virtuais como essencial. “É fundamental que haja regulamentação, restrição de idades e diretrizes dos sites que divulgam essas live streaming de sexo”, finaliza a especialista.