SAÚDE EM EQUILÍBRIO

QUINTA CAUSA DE MORTE NO MUNDO

Nas últimas três décadas, o número de casos de pessoas com doença renal crônica cresceu 30%

A doença renal crônica vem se tornando uma epidemia silenciosa e deve se tornar a quinta causa de morte no mundo em 2040, revela um artigo recém-publicado na Nature. A doença ficaria atrás no número de óbitos apenas da doença isquêmica do coração, do Acidente Vascular Cerebral (AVC), de infecções respiratórias e da doença pulmonar obstrutiva crônica. A incidência da doença renal crônica cresceu 30% nas últimas três décadas e, segundo os especialistas, ainda há enormes desafios na prevenção e no diagnóstico precoce no mundo todo.

No Brasil, faltam dados precisos, mas estima-se que a doença afete cerca de 11% da população, sendo que há 144 mil pacientes em diálise, o procedimento em que uma máquina limpa e filtra o sangue do paciente quando o rim não consegue funcionar normalmente. Um painel de especialistas acaba de publicar um artigo no periódico científico Kidney Diseases que traz um retrato da situação da doença no país e recomendações para mudar o cenário.

“Cerca de 70% dos casos da doença renal crônica se devem à diabetes e hipertensão, e esses problemas estão muito associados à obesidade”, diz o nefrologista Marcelo Costa Batista, do Hospital Israelita Albert Einstein, um dos autores do trabalho brasileiro. Histórico familiar, tabagismo e idade acima de 60 anos, entre outros, também são fatores de risco.

A doença renal crônica é caracterizada pela perda progressiva e irreversível da função dos rins ao longo de meses e anos. Esses pacientes têm maior risco de morte por todas as causas. “A doença renal crônica também aumenta de oito a 10 vezes o risco cardiovascular. São doenças que andam juntas”, explica o médico.

Nos estágios iniciais, é possível fazer o controle com medicamentos e mudanças de estilo de vida. Nos mais avançados, a pessoa precisa fazer diálise ou transplante de rim. O médico explica que por isso são importantes a prevenção e o diagnóstico precoce, além do tratamento correto para evitar a progressão da doença.

Esses pacientes também têm uma série de complicações, pois a doença provoca anemia, desnutrição, problemas neurológicos e metabólicos, incluindo alterações nos níveis de potássio, que devem ser corretamente identificadas e tratadas. O diagnóstico no Brasil é tardio.

Mais de 44% dos casos aqui são diagnosticados em estágios mais avançados. “Precisamos melhorar a identificação desses pacientes, além de mais médicos capacitados para lidar com a doença de acordo com as diretrizes.”

ASSINTOMÁTICA

Como ela não dá sintomas no início, é necessário mapear quem tem mais chance de desenvolvê-la e fazer a avaliação da função renal por meio da dosagem de albumina na urina e de creatinina no sangue. Dependendo do resultado, a pessoa precisa ser monitorada de forma mais próxima e mudar hábitos para prevenir o desenvolvimento ou a progressão da doença.

Pacientes de risco também devem ser orientados sobre os cuidados com certas medicações que são nefrotóxicas, como alguns anti-inflamatórios e contrastes usados em exames.

No entanto, uma pesquisa citada no artigo, feita com médicos paulistas, mostra que menos da metade deles, 42,5%, tinha recebi- do treinamento no cuidado com esses pacientes, 56% solicitam exames de urina para diagnóstico e 64,6% tinham conhecimento da classificação da doença, todos números que denotam a necessidade de maior atualização e capacitação dos profissionais de saúde.

OUTROS OLHARES

SEXO E ASTROS: UMA RELAÇÃO ÍNTIMA

A astrologia sugere que a personalidade de cada signo do zodíaco se reflete também no comportamento sexual

Há quem não se relacione com ninguém sem ter feito pelo menos um mapa astral simplificado do parceiro ou parceira, afinal, a conjunção dos astros de cada indivíduo pode, sim, ser uma ferramenta para desvendar a própria personalidade em vários aspectos, como no que diz respeito a preferências sexuais. “Em resumo, o mapa astral oferece urna visão abrangente e complexa da personalidade de uma pessoa, incluindo sua vida sexual. No entanto, vale ressaltar que essas interpretações sãosugestões enão determinam de forma absoluta o comportamento de alguém. A sexualidade é multifacetada, e o mapa astral é apenas uma das muitas influências possíveis”, esclarece o astrólogo André Mantovanni.

Com essa ferramenta completa einterpretativa em mãos, o comportamento sexual de cada um pode ser influenciado por muitos fatores, não apenas o signo solar. No mapa astral, o astrólogo explica que as posições de outros planetas, bem como o relacionamento entre eles, resultam em uma combinação de fatores que pode influenciar a vida sexual de uma pessoa de várias maneiras. Marte, por exemplo, é o planeta que simboliza os nossos instintos. “É o planeta da ação, da energia e do desejo sexual. Sua posição no mapa astral reflete a intensidade do impulso sexual de uma pessoa, sua assertividade no quarto e seu estilo de agir no contexto sexual”, explica.

Claro que, por uma série de influências, alguns signos podem ganhar mais destaque no céu – e, literalmente, na cama! -, uma vez que são “frequentemente associados a uma maior intensidade sexual e uma abordagem mais direta em relação ao sexo”, disse o astrólogo. Escorpião, áries, touro, leão e sagitário são energeticamente mais sexuais. “Esse ranking leva em consideração traços de personalidade sugeridos pela astrologia, mas é importante lembrar que a sexualidade de uma pessoa é complexa e multifacetada e pode variar de acordo com muitos fatores além do signo solar”, esclarece

FENÔMENO

Um raro momento astrológico se iniciou no dia 20 de abril de 2024, que é a conjuntura entre os planetas Júpiter e Urano no signo de touro. A última vez que esse encontro aconteceu foi em 1941 – o ano em que começou a Segunda Guerra Mundial. Astrologicamente falando, esse “match’ entre os dois astros acontece a cada 14 anos e impacta algumas áreas. “A conjunção de Júpiter e Urano em touro é um evento astrológico significativo, pois envolve dois planetas de grande impacto em um signo associado ao prazer e à sensualidade”, explica André Mantovanni.

Na lupa sexual esse encontro pode criar uma dinâmica sexual intensificada e inesperada. “As pessoas podem se sentir mais abertas a novas experiências sexuais ou podem encontrar formas mais inovadoras e criativas de expressar sua sensualidade”, afirma. Além disso, “a natureza imprevisível de Urano pode entrar em conflito com a abordagem mais lenta e constante de touro, criando tensões na maneira como as pessoas lidam com o sexo e a intimidade”, explica.

No entanto, como qualquer influência astrológica, seus efeitos podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do contexto individual e das demais influências do mapa astral.

GESTÃO E CARREIRA

DA SOBREVIVÊNCIA À EXCELÊNCIA: AS QUATRO FASES DA VIDA DE UMA EMPRESA

O ciclo de vida de uma empresa é marcado por etapas distintas, cada uma com seus desafios e oportunidades. No entanto, entender essas fases e saber como atuar em cada uma delas é crucial para o sucesso e a sustentabilidade de um negócio no mundo corporativo.

De acordo com Marcus Marques, especialista em Aceleração Empresarial com mais de um milhão de seguidores em suas redes sociais, toda empresa enfrenta a batalha pela sobrevivência no início de sua jornada. Confira:

SOBREVIVÊNCIA E CONFIRMAÇÃO

Este é um período crítico, em que o foco é validar a ideia de negócio e estabelecer um modelo de operação viável. A estratégia deve passar por uma gestão financeira rigorosa, entendendo que cada centavo conta e que o fluxo de caixa é o pulmão da organização.

Uma rápida validação da ideia torna-se fundamental para evitar investimentos desnecessários em produtos ou serviços que o mercado, talvez, não queira. Nesta fase, a proximidade com o cliente é essencial, permitindo ajustes rápidos baseados em feedbacks reais.

CAPTAÇÃO DE TALENTOS

Após estabelecer uma base sólida, a empresa entra em uma nova fase de desafios e oportunidades: a captação e retenção de talentos. Construir uma equipe forte é fundamental para escalar o negócio. Por essa razão, a qualidade dos talentos contratados pode determinar a velocidade e a eficácia dessa escalada.

A construção de uma marca empregadora forte, que reflita a cultura e os valores da empresa, torna-se um diferencial nesse momento. Além disso, investir no desenvolvimento profissional dos colaboradores é não apenas uma forma de reter talentos, mas também de garantir que a empresa continue inovando e crescendo.

DEFINIÇÃO DOS PROCESSOS

Com um time de talentos consolidado, a atenção se volta para a otimização de processos internos. A eficiência operacional não é apenas sobre fazer mais com menos, mas sim sobre garantir qualidade e consistência à medida que a empresa cresce.

A tecnologia desempenha um papel fundamental nesta fase, possibilitando a automação de tarefas e a otimização de fluxos de trabalho. Contudo, mais importante do que implementar novas ferramentas, é cultivar uma mentalidade de melhoria contínua, na qual processos são avaliados e ajustados conforme as necessidades do negócio.

A BUSCA PELA EXCELÊNCIA

Chegar à fase de excelência é o sonho de toda empresa, mas permanecer no topo requer inovação constante e disposição para reinventar-se. Esta etapa é marcada pela consolidação do negócio e pela busca de novas oportunidades de crescimento.

Seja pela expansão para novos mercados, exploração de outros segmentos ou do investimento em pesquisa e desenvolvimento, a excelência empresarial exige uma visão de longo prazo.

O especialista acredita que cada uma dessas fases oferece a chance de fortalecer e expandir o negócio. “Ao entender e agir de acordo com os desafios e oportunidades de cada etapa, é possível garantir não apenas a sobrevivência, mas o florescimento do negócio em um ambiente cada vez mais competitivo”, finaliza.

FONTE E OUTRAS INFORMAÇÕES: https://aceleradorempresarial.com.br/.

EU ACHO …

A VIUVEZ DOS SEPARADOS

Meu amigo Fabricio Carpinejar antecipou o assunto, numa bela crônica publicada, onde discorreu sobre a sensação de ser viúvo/a de uma pessoa com quem já não se é casada. No dia anterior, eu havia enterrado meu ex-marido, e li as palavras do Fabricio com a alma ainda quente. Ele mais uma vez foi certeiro em sua percepção. Estava escrevendo sobre minha história com o pai das minhas filhas.

Foram 21 anos juntos e 18 anos separados, numa relação que nunca terminou, apenas mudou de status: de cônjuges para amigos. Muitos ao redor destacavam nossa civilidade, o que para nós soava esquisito, qual o estranhamento? Depois de uma relação de amor e de uma família construída, como poderia restar apenas frieza e distância? Sei que traições, brigas, disputas financeiras e tantos outros fatores podem conduzir a um fim radical, mas houve uma época em que o casal se amou de tal forma que investiu na eternidade do relacionamento. Se, mais adiante, a separação foi o caminho encontrado para aliviar desavenças, nem por isso a eternidade precisa ser cancelada. Separações podem ser atos de amor. Ao constatar que já não pensam parecido e o desejo se bifurcou, toma-se a atitude prévia de se separar, antes de se tomarem grosseiros e secos. Afastam-se parcialmente, sem desfazerem o vínculo por completo. Óbvio que não precisam sair para um chope toda semana, talvez fiquem sem se ver por anos, mas preservam o respeito e a amizade. Sabem que poderão contar um com o outro para sempre, o verdadeiro “para sempre” a ser considerado.

Até que a morte os separe, dizem os padres em cerimônias religiosas de casamento. Dias atrás, esta frase ainda me parecia um ultimato obsoleto. Duração não é um valor em si, as pessoas têm o direito de amar e desamar, elas se transformam e ninguém garante que quem está ao lado acompanhará as mudanças, portanto, que se separem quando forem esgotadas as possibilidades de ser feliz junto. As crianças sofrerão, mas um dia irão compreender que a paz é preferível a um ambiente contaminado por frustrações.

No entanto, “até que a morte separe” ganhou novo sentido para mim, me parece uma frase simpática inclusive para uso numa audiência de divórcio. Matrimônios acabam e o que se faz com a antiga intimidade? Reaproveita-se para iniciar uma relação de desapego, mas intacta em sua essência amorosa – até o fim.

Meu estado civil virou uma abstração, já não me sinto divorciada, mas viúva não sou, ao menos não a única: outros amores ele teve, importantes também. O que resta agora é o orgulho de ter feito parte da vida de um homem especial que se foi. De bônus, confirmei que finitude é um conceito relativo. Às vezes, nem a morte encerra tudo.

MARTHA MEDEIROS

marthamedeiros@terra.com.br

ESTAR BEM

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR SUCO DE LARANJA?

Ação benéfica da bebida é maior dependendo de quando ela é consumida

Optar por frutas inteiras em vez de sucos é uma ótima opção para aumentar o consumo deste alimento tão variado de sabores. Mas, para quem realmente prefere beber a fruta, o suco de laranja é um grande aliado da saúde. Devido ao seu conteúdo cítrico, no entanto, ele não é indicado a qualquer hora do dia, segundo reportagem publicada pelo jornal La Nacion.

O suco de laranja é geralmente consumido pela manhã, mas será que é o ideal? Segundo o blog de saúde e fitness “Faro de Vigo”, inclui-lo na dieta pela manhã é mesmo o melhor, inclusive como uma opção muito mais saudável do que o café ou qualquer bebida energética, porque tem índice glicêmico muito baixo, o que ajuda o corpo a começar o dia com energia.

As laranjas também são conhecidas por seu alto teor de vitamina C e atuam como antioxidantes, melhoram a absorção de ferro e o processo de cicatrização de feridas. Além disso, contém ácido fólico, essencial para a regeneração dos tecidos e a formação de glóbulos vermelhos.

Muitas pessoas acreditam que, devido aos ácidos, o suco de laranja é muito agressivo no café da manhã. Entretanto, ele ajuda a regular algumas funções do sistema digestivo e suas fibras facilitam o movimento intestinal para uma digestão adequada, podendo ajudar na perda de peso.

O suco ajuda a reduzir o colesterol e a limpar as artérias. Se você já está convencido de todos os benefícios que o suco de laranja traz ao seu corpo e deseja incluí-lo em sua dieta, leve em consideração as recomendações de especialistas. Veja abaixo:

DICAS DE CONSUMO

*** Não exceda a quantidade recomendada: o máximo é um copo por dia, devido ao alto teor de açúcar;

*** É melhor optar por versões 100% naturais;

*** Não remova a polpa, porque ela contém a maior parte das fibras;

*** Se comprar versões comerciais, procure as sem adição de açúcar e com outros nutrientes, como o cálcio.

A PSIQUE E AS PSICOLOGIAS

AS MAIORES DIFERENÇAS DOS RELACIONAMENTOS ENTRE GERAÇÕES

A busca por conexões genuínas e compatibilidade emocional pode superar a pressão social para seguir um caminho tradicional

Os relacionamentos amorosos são um reflexo curioso das diferenças culturais, sociais e individuais que moldam nossa comunicação e interação. No entanto, quando olhamos para esses laços ao longo das gerações, percebemos as diferenças e semelhanças que descrevem a evolução das perspectivas sobre o amor, o compromisso e a intimidade. Como os relacionamentos entre gerações se manifestam?

Uma das áreas mais evidentes de contraste entre as gerações é a base de valores sobre a qual os relacionamentos são construídos. Para muitos da geração mais velha, a estabilidade financeira e a segurança eram prioridades fundamentais ao considerar o casamento. O compromisso era frequentemente visto como uma união de duas pessoas para toda a vida, independentemente das adversidades que pudessem surgir.

Em contrapartida, as gerações mais jovens muitas vezes valorizam a autenticidade, a realização pessoal e a igualdade de parceria em seus relacionamentos. A busca por conexões genuínas e compatibilidade emocional pode superar a pressão social para seguir um caminho tradicional, priorizando o crescimento pessoal sobre as expectativas externas. Sem contar que muitos dessa geração não buscam estabilidade financeira, mas sim autonomia para obter o próprio negócio.

FORMAS DE SE CONECTAR

Outra mudança que podemos observar e que foi uma das mais marcantes nos relacionamentos intergeracionais é a influência das novas tecnologias na forma como nos conectamos e nos comunicamos. Enquanto as gerações mais antigas podem ter se baseado em cartas escritas à mão, telefone fixo e encontros pessoais, as gerações mais jovens estão mais propensas a se envolver em mensagens de texto, chamadas de vídeo e namoro online.

Embora essas formas de comunicação possam parecer superficiais para alguns, elas permitem que os casais mantenham contato constante e superem as barreiras geográficas que antes teriam sido um obstáculo significativo para a conexão.

Embora as práticas e valores podem variar, uma coisa permanece constante: o desejo humano fundamental de conexão e pertencimento. Nos relacionamentos intergeracionais, encontramos uma tapeçaria vibrante de experiências, onde o passado se entrelaça com o presente para criar uma visão única do amor em todas as suas formas.

A DIFERENÇA DE GERAÇÃO

Acredito que todos nós já nos deparamos com casais de diferentes gerações, de tudo que percebemos na prática, o que mais impacta é a perspectivas sobre o futuro.

Em um relacionamento em que há diferença de geração, é natural que surjam conflitos de interesse, especialmente quando se trata de metas e aspirações futuras. Enquanto o parceiro mais velho pode estar contemplando a aposentadoria e uma vida mais tranquila, o parceiro mais jovem pode estar focado em construir uma carreira sólida e acumular riqueza.

Essas divergências podem levara tensões e desafios de comunicação, já que cada parceiro pode ter prioridades e valores diferentes em relação ao trabalho, lazer e estabilidade financeira.

As formas de comunicação e de pensar podem ser um problema

Além das diferenças de idade, a forma de se comunicar e pensar são muito diferentes.

O parceiro mais velho pode ter crescido em uma época onde a comunicação era mais for- male direta, enquanto o parceiro mais jovem pode estar acostumado com um estilo de comunicação mais casual e informal, envolvido com a praticidade proporcionada pela tecnologia.

Essas diferenças na forma de se comunicar podem levara mal-entendidos e conflitos se não forem abordadas com compreensão e respeito mútuo.

Se o seu cônjuge é a pessoa que você escolheu para viver, você encontrará o equilíbrio entre os interesses e respeitará as necessidades dela, da mesma forma, o outro será recíproco, te respeitando da mesma forma. O problema nunca foi a diferença de idade, mas sim diferenças de objetivos e visão do futuro.

KATIUSCIA LEÃO – Mestra em Sexologia Clínica pela ISEP MADRID, especialista em Disfunções Sexuais Masculinas e criadora do Método HES- Homens Emocionalmente Sanados