A PSIQUE E AS PSICOLOGIAS

O LADO BOM DA ANSIEDADE

Apesar de ser considerada uma sensação negativa, a ansiedade pode ser muito mais benéfica do que se imagina

A ansiedade, apesar de produzir e provocar sensações geralmente desagradáveis, não possui apenas características negativas. As pessoas nem sempre conseguem perceber que sem ela não conseguiríamos nos sentir satisfeitos com a realização de uma atividade, um trabalho ou com a conquista de um objetivo. Isto porque ela é capaz de produzir resultados benéficos, porque nos “pressiona”, impulsiona e estimula para a ação. Por meio dela, aprimoramos a atenção, a concentração, a criatividade e até mesmo a memória. Ela nos ajuda a criar um foco maior sobre situações que estamos ou estaremos vivendo. Assim, além de nos ajudar a resolver problemas, ela nos auxilia a estarmos alertas e nos estimula a agir.

Neste contexto, a ansiedade em um nível normal e adequado nos motiva a fazer coisas boas por nós mesmos.

“A ansiedade positiva é o olhar sobre diversas possibilidades, afora o que se nomeou no passado como ícone sagrado de um suposto prazer. É a prova máxima da eternidade do recomeço, capacidade e criatividade do indivíduo”, diz Irineu Francisco Barreto Junior, em Ansiedade Aspectos Positivos e Negativos (psicologosaopaulo.tripod.com). “Seja aquele ‘frio na barriga’, ou até um nervosismo, o importante é que tais elementos nos impulsionem para um patamar de esforço pessoal que traga uma evolução global de nossa personalidade. É totalmente um mito a tese do equilíbrio pleno. A evolução do ser humano, seja na caça, agricultura ou outro elemento qualquer se deu por meio de uma boa soma de ansiedade. O núcleo moderno do desejo de estabilidade é extremamente contrário à natureza humana, pois, se fosse pela segurança citada, o homem estaria ainda nas cavernas. A ansiedade é o catalisador mais puro e cristalino para a aferição de como o sujeito irá lidar com sua dificuldade ou momento de pânico”.

Inúmeros estudos revelam que a maneira como regulamos nossas emoções, em tempos bons ou ruins, pode influenciar o quanto se sofre de ansiedade. Pesquisadores da Universidade de Illinois constataram que as pessoas que conseguem estabelecer uma estratégia para o equilíbrio emocional (reavaliação) tendem a ter menos ansiedade do que aqueles que evitam expressar seus sentimentos. Reavaliação envolve olhar para um problema de uma nova maneira. Assim, quando algo acontece à pessoa, ela pensa sobre o assunto de uma forma mais positiva. Quem consegue agir desta forma possui uma ansiedade menos marcante do que aqueles que reprimem suas emoções.

Autor: Vocacionados

Sou evangélico, casado, presbítero, professor, palestrante, tenho 4 filhos sendo 02 homens (Rafael e Rodrigo) e 2 mulheres (Jéssica e Emanuelle), sou um profundo estudioso das escrituras e de tudo o que se relacione ao Criador.

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